임신 중 갑상선기능항진증이 있으면 식사는 어떻게 관리해야 하나요? 임신 중인데 갑상선기능항진증이 있어 약과 식사 모두 조심스럽습니다.입덧도 있어서 제대로

임신 중인데 갑상선기능항진증이 있어 약과 식사 모두 조심스럽습니다.입덧도 있어서 제대로 먹기 힘든 날이 많아 더 걱정됩니다.태아에게 영향이 갈까 봐 음식 하나도 신중하게 보게 됩니다.영양은 챙겨야 하는데 무엇을 우선해야 할지 모르겠습니다.임신 중 갑상선기능항진증이 있을 때는 식사를 어떤 방향으로 관리하는 게 좋은지 궁금해요.체중 감소를 막으면서도 몸에 부담을 줄이는 방법도 알고 싶어요.

임신 중 갑상선항진증 식사관리 이렇게 해보시면 좋아요

​

질문자님 몸은 자동차 엔진이 너무 빨리 도는 상태라 연료는 챙기되 엔진을 더 자극하는 음식은 줄이는 느낌으로 가면 좋으니

기름진 튀김류 카페인 많은 커피 에너지음료는 줄여주시구요

미역 다시마처럼 요오드 많은 해조류는 자주 많이 먹지 않도록 주의해보시면 좋을 것 같아요!

​

입덧 있을 땐 한 번에 많이 말고 과자처럼 소량씩 자주 먹기 부드러운 밥 죽 삶은 감자 바나나처럼 순한 음식 위주로 드시면 속이 덜 놀라요

단백질은 아기 몸을 짓는 벽돌이니 살코기 생선 두부 계란을 매 끼니 조금씩 넣어주시구요

체중이 빠지지 않게 견과류 아보카도 두유처럼 부담 덜한 칼로리도 틈틈이 채워주면 도움이 돼요

​

물은 조금씩 자주 너무 뜨겁거나 차갑지 않게 드시고

약은 꼭 산부인과 내분비내과에서 조절받으면서 식단은 부드럽고 규칙적으로 골고루 먹는 방향으로 잡아주시면 태아에게도 훨씬 안전하니 너무 죄책감 갖지 않으셔도 된답니다^^