아침공복에. 편의점 더단백 20g 을 마시고블랙커피 마시는건. 어떤가요?그후 밥을 먹던 사과를 먹던 ᆢ 단백질을 먹고 시작요
명절에도 식단 관리 신경 쓰시는 모습이 정말 멋지시네요! 말씀하신 아침 루틴은 아주 좋은 선택이에요.
아침 공복에 단백질 20g을 먼저 섭취하면 포만감을 주고 근육 유지에도 도움이 되고요, 블랙커피는 활력을 북돋아주는 데 좋죠. 그 후에 밥이나 사과 등으로 나머지 식사를 하시면 영양적으로도 균형 잡힌 시작이 될 거고요.
명절이라 식단이 흐트러지기 쉬운데, 이렇게 단백질로 든든하게 시작하시면 꾸준히 관리하는 데 큰 도움이 될 거예요!